自由泳是最快的运动，所以大多数运动员在自由泳项目中使用它。这使得自由泳几乎成为抓取的代名词。对于许多初学者来说，自由式呼吸一直是一项困难的运动。由于自由式呼吸需要旋转，因此通常表示为“朝向头部??”。实际上，自由式呼吸不是呼吸。
你怎么呼吸？
首先要了解的是，自由式呼吸是身体旋转的一部分，也是身体旋转的一部分。
在游泳过程中，呼吸非常重要，但是由于您不能有意进行呼吸运动来呼吸，因此会破坏整个运动的流畅性。游泳时，必须通过运动找到适当的呼吸。要点是，呼吸运动融入了整个运动中，自由式呼吸必须与身体旋转和手臂运动相协调，以形成轻松的呼吸运动，并且自然
不要抬头或呼吸。否则会直接影响身体的直线并失去平衡。
以左呼吸为例。左手进入水中呼气，左手吸入水，身体向左旋转，左臂在水附近吸水，然后身体进一步旋转。
当左臂移离水面时，头部沿身体旋转方向旋转，并且嘴自然暴露于水面。
吸入时，必须将嘴放在运河（涡流）中以使身体旋转和前进，因此您可以仅用水张开嘴和一半的眼睛来吸入。
记住顺序。呼吸时，您需要转过头来。
呼吸结束时，首先是头部，然后是身体。
而且您必须练习两侧呼吸。
训练方法是随着地球的运动，手和呼吸的运动而一次开始一个步骤。
这不是很累。
游泳训练生活常识
